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　　我們每天面對電子屏幕時間長達數(shù)小時
　　白天一天面對電腦，晚上對著手機
　　生怕錯過什么大事，錯過什么瓜
　　睡前刷微博，刷抖音，還不忘看一眼朋友圈
       常常熬紅了眼、熬干了淚

　　你是不是時常感覺眼睛很干澀像進東西了一樣咯的疼；有時候眼睛又特別容易疲勞，看一會手機，眼睛就開始又酸又漲，睜不開眼睛....
熬夜一時爽，也許，你熬出了干眼癥~
　　什么是干眼癥呢？
　　官方版：
　　干眼癥是以淚膜穩(wěn)態(tài)失衡為主要特征，并伴有眼部不適癥狀的多因素眼表疾病。常伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感，或畏光、視物模糊、視力波動等表現(xiàn)。較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。
　　人話版：
　　簡單說，皮膚干燥缺水分，俗稱為干皮膚；那么同理可得，眼睛缺眼淚，就叫干眼癥。
　　意思就是你的眼睛缺水啦！
　　干眼癥小測試
　　01.您的眼睛會不會有異物感、疲勞狀況?
　　A.從來沒有
　　B.偶爾才有
　　C.有時候到下午晚上有
　　D.經(jīng)常都有
　　02.您的眼睛有沒有感覺刺激、發(fā)癢、灼熱等癥狀?
　　A.從來沒有
　　B.偶爾才有
　　C.有時候到下午晚上有
　　D.經(jīng)常都有
　　03.您面對電腦工作時，一般多久會休息一會?
　　A.40分鐘左右
　　B.1個小時左右
　　C.1-2小時
　　D.更長
　　04.您平均每分鐘的眨眼次數(shù)是多少?
　　A.16次以上
　　B.11-15次
　　C.6-10次
　　D.0-5次
　　05.您眼睛會不會發(fā)紅、有血絲?
　　A.從來沒有
　　B.偶爾才有
　　C.有時候到下午晚上有
　　D.經(jīng)常都有
　　06.您眼睛會不會有眼屎或黏性分泌物?
　　A.從來沒有
　　B.偶爾才有
　　C.有時候到下午晚上有
　　D.經(jīng)常都有
　　07.您眼睛對煙霧、空調(diào)及其他環(huán)境因素會不會特別敏感?
　　A.從來沒有
　　B.偶爾才有
　　C.有時候到下午晚上有
　　D.經(jīng)常都有
　　答題后，請將第一至七題的答案分數(shù)加總。
　　A=0分B=1分C=2分D=3分
　　得分：0到4分●●
　　【癥狀】
　　恭喜!您眼睛的狀況良好!
　　【建議】
　　繼續(xù)保持目前的用眼習慣和保養(yǎng)方法。
　　得分：5到9分●●
　　【癥狀】
　　您眼睛淚液有輕微干燥情況，尤其在特殊環(huán)境因素影響下，如：空調(diào)及長時間看電腦，情況會較為突出!
　　【建議】
　　注意保持眼睛濕潤，平時多眨眨眼睛，注意眼睛的休息。
　　得分：10到15分●●
　　【癥狀】
　　您眼睛到了下午時分會覺得干澀，甚至有時候會有眼干、酸痛的情況。
　　【建議】
　　可以適當使用潤眼液(注意每天3次左右為宜)，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，并改善用眼習慣。檢查自己眼睛淚液分泌正常與否，如果佩戴隱形眼鏡，應(yīng)減少佩戴時間。
　　得分：16到20分●●
　　【癥狀】
　　您眼睛淚液分泌不足情況較為嚴重，很容易眼干，且眼睛容易感染發(fā)炎。
　　【建議】
       盡快到醫(yī)院做眼部檢查，查看自己目前的眼睛狀況是否良好，并接受專業(yè)的治療。

　　很多人因為眼睛時常疲勞和眼睛干澀就隨便買了眼藥水滴滴，滴完清清涼涼，或者買了市面上的洗眼液，洗完一時爽，殊不知，反而埋下禍根。
　　對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護理液，因為淚液可以保持角膜濕潤，本身對眼睛就有清潔和保護作用。
　　日常生活如何預防呢？
　　1.一定要科學用眼，保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛干澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看看遠處或做做眼保健操。
　　2.長時間使用電腦時，最好不要戴隱形眼鏡，以免加劇眼睛的干燥程度。補充維生素A、C、D，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
       3.如果癥狀加重，請及時就醫(yī)，不要亂點眼藥水。
　　徐州瑞博醫(yī)院眼科開設(shè)有眼底病、眼外傷、白內(nèi)障、青光眼、角膜病、兒童視光、青少年近視、斜弱視、醫(yī)學配鏡等專科。開設(shè)了專家門診，特邀國內(nèi)知名眼科博士、眼科專家定期坐診。眼科規(guī)范各類眼疾病的診療流程，如醫(yī)學驗光、斜弱視、白內(nèi)障、眼底病、青光眼、淚道疾病等，做到充分利用循證醫(yī)學，使診療行為規(guī)范化，從而對一些容易忽視、誤診的眼科疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預、早治療。